Johanniskraut – Tinktur und Öl selber herstellen

Johanniskraut – Tinktur und Öl Kommen wir erstmal zur Tinktur – die Zubereitung ist ganz einfach. Sie wird eher innerlich bei depressiver Stimmung, Nervosität und Verdauungsproblemen eingenommen (20-40 Tropfen 3 x täglich). Ich würde die Tinktur gerade am Anfang nicht länger als zwei Wochen einnehmen, um erstmal zu schauen, wie …

Heilpflanzenkunde: A wie Arnika

Heimische Heilpflanzen – Arnika Dies ist die erste heimische Pflanze, die ich hier und heute vorstellen möchte. Sie wächst vor allem in Bergregionen (z. B. im Schwarzwald, in den Alpen) und kann im Sommer (Juni – August) gesammelt werden.